Yuk, Bedah Manfaat Sinar Ultraviolet!

berjemur

Pandemi Covid-19 membuat banyak orang merasa panik, segala sesuatu seolah menjadi hal yang perlu diwaspadai. Terutama beragam kegiatan yang berlangsung di luar. Anjuran pemerintah untuk melakukan PSBB dan social distancing pada kenyataannya tidak berlaku bagi mereka yang terpaksa mengharuskan bekerja di luar rumah. Beragam kegiatan yang dilakukan oleh beberapa orang …

Read More »

Mitos Sinar Matahari Dapat Bunuh Virus Corona

Merebaknya pandemi COVID-19 membuat berbagai kabar tersebar di kalangan masyarakat Indonesia. Salah satu kabar yang beredar di tengah warga ialah sinar matahari dapat membunuh virus corona yang membuat mereka berlomba-lomba untuk berjemur di bawah sinar matahari. Apakah kabar ini merupakan fakta atau hanya sekedar mitos sinar matahari dapat membunuh virus …

Read More »

Mengapa Kita Dianjurkan untuk Berjemur di Pagi Hari?

mengapa kita dianjurkan untuk berjemur pada pagi hari

Memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah salah satu cara untuk mencegah tertularnya banyak virus termasuk Coronavirus (COVID-19) yang sedang mewabah saat ini. Selain menjaga pola makan dan hidup sehat, berjemur di bawah sinar matahari dipercaya bisa menjaga kekebalan tubuh. Lantas, mengapa kita dianjurkan untuk berjemur pada pagi hari? Guru Besar Fakultas …

Read More »

Cara Bentuk Tubuh dengan Push Up Diamonds

Jika Anda memiliki impian untuk membentuk tubuh bagian atas agar lebih besar maka Anda dapat melakukan beberapa latihan kebugaran. Beruntungnya, untuk mencapai impian tersebut Anda tidak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukan latihan di Gym. Workout atau latihan kebugaran untuk membentuk tubuh bagian atas agar lebih besar dapat dilakukan dengan Push …

Read More »

Tips Membentuk Otot Lengan Lebih Besar dan Atletis

Memiliki otot dada yang besar, perut six-packs abs, serta otot lengan yang besar serta atletis merupakan impian dari kebanyakan orang. Pada artikel kali ini akan fokus membahas mengenai cara membentuk otot lengan menjadi lebih besar dan atletis. Otot memiliki beberapa fungsi contohnya seperti penggerak kerangka tulang, menjaga postur tubuh dan …

Read More »

Cara Membentuk Otot Dada Tanpa Perlu Ke Gym, Mudah dan Murah!

cara membentuk otot dada

Bagi kebanyakan pria, latihan kebugaran otot dada merupakan hal yang penting. Karena dada yang bidang serta memiliki otot yang kencang seperti sebuah kebanggaan bagi seorang pria. Bagi Anda yang ingin membentuk otot namun terhalang oleh pandemi sehingga tidak dapat keluar rumah, terdapat solusi dan berbagai cara membentuk otot dada Anda. …

Read More »

Gerakan dan Macam-macam Push Up Wanita

Push up sering diidentikkan dengan olahraga yang sering dilakukan oleh laki-laki. Sebagai salah satu jenis olahraga yang universal, gerakan push up bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk oleh wanita. Ada banyak studi kesehatan yang dilakukan bahwa wanita yang sering melakukan push up memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik. Gerakan push …

Read More »

8 Manfaat Push Up dan Jenis-jenisnya

manfaat push up

Push up merupakan salah satu jenis olah raga penuh manfaat paling mudah yang bisa Anda lakukan. Push up bisa dilakukan oleh baik wanita maupun pria. Push up juga tidak memandang usia, anak-anak maupun usia dewasa dapat melakukannya. Push up merupakan olah raga di mana anda bertumpu pada kekuatan otot dada, …

Read More »